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Cable Leg Curl | SFS Exercise Library

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ハムストリングス＆大腿四頭筋用ジムマシン | Technogym 日本

Lower B SLDL 227.5kgx4 1set Pendulum 42.5x6 1 set Hip thrust 270kgx8 1st Leg curl 2sets Leg extensions 2sets Low volume high frequency split is the way to go. Progressing very fast.

Leg curl dorsiflexed feet neutral tempo 5010

4373 PURE KRAFT Standing Leg Curl - gym80 USA LLC

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