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武道、武術、スポーツの鍛錬に。バランスボール。美坂式軽量振動運動法。トレーニング・エクササイズ

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△美坂式軽量振動運動法バランスボール鉄球 3㎏ジャパンターナー - メルカリ

鉄球と左重心 - 進化と健康を応援する

美坂式バランスボールを使って足刀蹴の練習。毎日のように道場に通っていた大学生の時、20年以上前と比べたら、かなり練習に充てられる時間は減った。とは言え、もしも当時と同じだけの時間が確保できていたら、同じ練習の仕方を続けてしまい、何の変わりばえもしなかっ

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