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ベンチプレス、スクワット、ハーフデット出来ますプレート合計160キロトレーニング・エクササイズ

ベンチプレス、スクワット、ハーフデット出来ますプレート合計160キロトレーニング・エクササイズ

ベンチプレス、スクワット、ハーフデット出来ますプレート合計160キロトレーニング・エクササイズ

スクワット160ｋｇに挑戦してみた　｜160 ｋｇ of squats were challenged.

・, 2023 0923 asian method @asian83kg , w5d4, コンプスクワット 262.5kg @7, 2秒止めベンチプレス 150kg @7.5, コンプデッドリフト 260kg 6, トータル 672.5kg, ポーズスクワット 230kg 2r 6, コンプベンチ 130kg 5r @7, コンプデッド 230kg 5r 6, 5週目終了。, #筋トレ

体重71.4kgでスクワット230kg、ベンチプレス145kg、デッドリフト260kgを挙げたトレーニング｜あお@コスプレイヤー&パワーリフター

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